Cel mai bine este sa mananci inainte de a merge la sala si vei reusi sa te pastrezi in forma. Hidrateaza-te corespunzator . Hidratarea este esentiala. Ca sa poti arata bine si sa te simti bine in pielea ta trebuie sa bei cat mai multa apa. Vei vedea ca apa iti va taia chiar si pofta de mancare sau ca nu vei mai manca atat de mult la masa. Acum poti sa mergi la o sala de lectura, e benefic si sigur nu vei avea probleme. In privinta salii de forta mai ai rabdare, esti inca in crestere, muschii ii lucrezi mai tarziu. Poti merge si acuma.Important este sa nu folosesti greutati pe care nu le poti ridica. Poti sa mergi si de acum, nimeni nu te opreste. Din ce ai scris tu te-ai facut medic pentru bani si nu ai inteles care e scopul de a deveni un bun medic. Te rog sa te informezi de ce un corporatist primeste un salariu ca tine si mai ales cand ajunge acolo, iar comparatia cu cei din IT este una gresita. Oh nu, omul merge la JOB pentru bani, ce surpriza. Petre Geambașu merge la sală, la 75 de ani. Unii abia așteaptă să iasă la pensie, să se retragă la țară și să-și crească nepoții. Nu și Petre Geambașu. Muzicianul are 75 de ani, dar spune că nu vrea să părăsească scena mulți ani de acum înainte! Fie că vrem să ne creştem masa musculară, sau doar să ne întreţinem corpul, specialiştii spun că persoanele care merg la sală trebuie să urmeze câteva reguli. Acestea sunt cele mai importante reguli de alimentaţie atunci când vrei să-ţi revii în formă prin sala de sport. Consumă carbohidraţii în mod corespunzător. Creșterea ta nu depinde de acest aspect, ea depinde de geneticul tău cu care ești înzestrat de părinții sau bunicii tăi. Dar problemele mari care pot apărea când ridici greutăți la sala sunt distrugerea prin accidentare a cartilajelor de creștere. Asta oprește clar creșterea. H2F6eG.

de la cati ani poti merge la sala