In primul rand, nu trebuie sa consumi mai mult de 150 de grame de carne pe zi, sa nu consumi mai mult de 40 de grame de lactate pe zi, sa consumi intre 3 si 5 portii de legume pe zi si 2 portii de fructe pe zi, si sa ai un stil de viata activ in care sa faci miscare in mod regulat. Cure de slabire pentru vegetarieni #1. Cea mai populara cura de slabire, indiferent de regimul alimentar al celui care o urmeaza, este chiar o dieta vegetariana. Aceasta presupune inlocuirea mancarurilor obisnuite cu legume si fructe ce au mai putine calorii si accelerarea metabolismului, prin intermediul lor. Ingrediente -1 cana boabe de soia - 3,4 linguri ulei de masline - cativa catei de usturoi - o ceapa mica - masline - suc de rosii,un pic de zeama de lamaie - sare chimen - verdeata: patrunjel,marar - o cana cu apa in care a fiert Nu se consumă paste făinoase sau alimente pe bază de făină. Fără produse lactate bogate în materii grase. Fără dulciuri sau deserturi (cu excepția fructelor). Nu consumați smântână. După cele două saptămâni de dietă vegetarină este necesar să faceți o pauză de cel puțin o săptămână. Mult succes !!! Diete de slabire asemănătoare : Las dietas lacto-ovo-vegetarianas pueden ayudar a mantener un peso saludable o apoyar la pérdida de peso. Las dietas vegetarianas son típicamente altas en fibra y bajas en calorías, lo cual puede apoyar la sensación de saciedad y prevenir el comer en exceso. De hecho, las investigaciones demuestran que las dietas vegetarianas ayudan a Pierderea involuntara in greutate nu este consecutiva unei diete de slabire si nici anorexiei, ci este consecinta anumitor boli la care ne vom referi in cele ce urmeaza. Slabirea involuntara reprezinta o pierdere de 10%-15% din greutatea initiala, adica 5-8 kg la o persoana care cantareste 55 kg sau 7-10 kg la o persoana care cantareste 70 kg. JwxAy.

dieta lacto vegetariana de slabit